MAKE YOUR FAST FASTER & MAKE YOUR STRONG STRONGER
- COMPLEET GEDETAILLEERD PROGRAMMA #8WEKEN
- HET OMZETTEN VAN STRENGTH, POWER & SPEED NAAR PRESTATIES #TRANSFER #PERFORMANCE
- IMPROVE ATHLETIC PERFORMANCE #ATHLETE
- MORE STRENGTH, POWER, SPEED & RESULTS! #EFFORT
- HET VERGROTEN VAN (MAXIMALE) KRACHT EN DE POWER OUTPUT #MAXEFFORT #POWER
- HET VERGROTEN VAN DE SNELHEID & EXPLOSIVITEIT #SPEED #POWER
- PLYOMETRISCHE OEFENINGEN VOOR DE TRANSFER NAAR DE SPORT #PLYOMETRIC
- UNIEKE OEFENINGEN OM BLESSURES TE VOORKOMEN #PREHAB
Een compleet programma bestaande uit twee blokken om jouw KRACHT, EXPLOSIVITEIT, SNELHEID en algehele PRESTATIES te verbeteren.
Get STRONG and get FAST! Ben je op zoek naar meer kracht en meer snelheid dan is dit programma jouw beste optie. Het omzetten van STRENGTH, POWER & SPEED naar prestaties. Het vergroten van (maximale) kracht en de power output. Het vergroten van de SNELHEID en EXPLOSIVITEIT. PLYOMETRISCHE oefeningen voor de transfer naar de sport. Efficient leren bewegen. Dominate your SPORT!
SNELHEID, POWER en KRACHT zijn essentieel voor het atletisch vermogen van een sporter. Bij elke actie van de spelers komt kracht kijken. Denk aan een explosieve start en accelereren tot een volle sprint waarbij je ook nog eens ergens van richting moet veranderen.
POWER, SPEED & EXPLOSIVITEIT zijn de eerste stappen en de sleutel naar succes tot het verslaan van je tegenstander en eerder bij de bal te zijn - ontdek hier hoe je dit kunt ontwikkelen en je je tegenstander achter je kunt laten. Laat je niet domineren in het veld. Leer hoe je brute kracht kunt ontwikkelen die vervolgens de weg vrijmaakt voor POWER. Werk harder dan je tegenstander - ontdek methodes om je werkcapaciteit flink te verbeteren.
Dit programma zorgt onder andere voor de volgende voordelen: Het bouwen van een echte fundering van kracht, power en snelheid zonder kans op een blessure. De juiste methode voor kracht, snelheid en power die ik ook gebruik in mijn gym met pro sporters. De beste warm up drills om het centrale zenuwstelsel te activeren waardoor slaperige spieren wakker worden om power, kracht en speed te genereren. Het uitvoeren van mechanic drills waardoor je er niet alleen cool uitziet, maar waardoor je ook daadwerkelijk sneller wordt. Het ‘vernietigen’ van beperkingen in het lichaam die zorgen voor een slechte mobiliteit en een vermindering van de explosiviteit. De juiste benadering van de plyometrische oefeningen waardoor je veel power en explosiviteit kunt ontwikkelen en de gewrichten niet kapot maakt. Met dit programma verlaten we de traditionele manier van krachttraining vanuit het perspectief van een bodybuilder waardoor je traag en langzaam wordt en we kiezen voor de methode die jou SNELLER, KRACHTIGER en EXPLOSIEVER maakt!
Programma type = Athletic Performance, Explosive Power, Speed, Strength (+/-50 pagina's)
Programma duur = 2 blokken van 8 weken (geschikt voor zowel In Season als Off Season)
Programma indeling Blok #1 = 3 x p/week (Upper Body, Lower Body, Neural Charge)
Programma indeling Blok #2 = 2 x p/week (Upper Body, Lower Body)
Get STRONG and get FAST!
Ben je op zoek naar meer KRACHT, POWER en SNELHEID dan is dit programma jouw beste optie.
3-2-1 GO!
Meer informatie over dit programma:
https://www.eastsideperformance.nl/get-strong-get-fast-power-speed/
NOTE: Dit programma is een geheel digitaal product. Er worden geen fysieke items per post verstuurd. Direct na de betaling van het programma ontvang je een mail met de link om het programma te downloaden. Geen wachttijd, geen verzendkosten. Het formaat van het programma is in Adobe Acrobat PDF en te bekijken op MAC, PC en ANDROID.
BEZOEK ONZE WEBSITE VOOR MEER INFORMATIE:
