Become Strong & Awesome // Part 2

• COMPLEET GEDETAILLEERD PROGRAMMA #8WEKEN

• HYBRID STRENGTH & CONDITIONING #POWER #SPEED

• STERKER WORDEN & SPIERMASSA OPBOUWEN #HYPERTROFIE

• HOGE VETVERBRANDING & IJZERSTERKE CONDITIE ONTWIKKELEN #FATBURN #ENDURANCE

• UP-TO-DATE MOVEMENT BASED PROGRAMMA #MOVEMENT

• EFFECTIEVE INFORMATIE OVER VOEDING #FUEL

• SHOW & GO: GET READY FOR POWERBUILDING #MUSCLE

Op weg naar RESULTAAT en een STERK lichaam zonder klachten en blessures. The BEST project you'll ever work on is you! 

BECOME STRONG & AWESOME (THE SERIES) is één van de beste programma's die ik ooit heb ontwikkeld. Opgesteld vanuit mijn visie is dit programma totaal anders dan je tot nu toe hebt ervaren. Het is de perfecte mix van STERKER worden, KRACHT ontwikkelen, ATLETISCH (POWER) vermogen opbouwen, een hoge VETVERBRANDING creëren en het UITHOUDINGSVERMOGEN sterk verbeteren. Het voorkomen van (chronische) blessures is tevens een belangrijk aspect van dit programma.

Vanuit mijn jarenlange ervaring als strength & conditioning trainer heb ik een uniek programma ontwikkeld: BECOME STRONG & AWESOME. Één van mijn beste programma's en reeds vele honderden sporters hebben met succes dit programma gevolgd. Géén old school bodybuilding split, maar een up-to-date movement based programma voor een optimaal resultaat. Sterker worden, spiermassa opbouwen, een ijzersterke conditie ontwikkelen en meer power verkrijgen! Er is géén aandacht voor de traditionele-slaapverwekkende-cardio-activiteiten want de meest gespierde, strakke en sterke lichamen in deze wereld zijn opgebouwd door STRENGTH & CONDITIONING trainingen met een hoge intensiteit. Look good. Be strong. Be fast. Be flexible.



Start nu met BECOME STRONG & AWESOME: zoals gezegd, geen typisch fluffy poodle bro split maar een uitgebalanceerd programma bestaande uit de nieuwste en meest effectieve strategieën vanuit de wetenschap gecombineerd met de ervaringen van de beste trainers uit de fitnesswereld. Ik werk in dit programma niet met slechts één methode: Het trainen van meervoudige (strength) kwaliteiten in het hetzelfde programma heeft veelal mijn voorkeur. De belangrijkste zijn de max effort methode (maximale kracht), de dynamic effort methode (power & explosiviteit) en de repetition effort methode (hypertrofie).

BECOME STRONG & AWESOME is ontwikkeld vanuit het EPTS systeem en is een TARGET BASED PROGRAM DESIGN. Opgesteld naar doelstelling, rekeninghoudende dat dit programma door praktisch iedereen (met ervaring in training) kan worden uitgevoerd. Uiteraard is er wel ruimte om aanpassingen te maken. Immers, géén enkele oefening is verplicht ... de zes fundamentele bewegingen wel. In MOVEMENT we TRUST! 

De unieke 'HIGHLIGHTS' van dit programma

Als logisch vervolg op deel 1 is dit programma the NEXT LEVEL. In dit programma vind je weer de oefeningen voor explosiviteit (POWER), er is een nieuwe en unieke methode voor de max effort methode (KRACHT) en de sets gericht op hypertrofie (STRENGTH) zijn weer aanwezig. De repetition effort methode is middels de high rep methode en voor de FATBURN is er als high intensity interval training de intra workout conditioning. De METABOLIC FINISHER is uiteraard aanwezig maar nu gericht op STRENGTH.

Dit is een compleet fitness programma met trainingen die jij kunt uitvoeren in jouw gym. Er zijn geen 'speciale' materialen nodig. Halters, dumbells en een pulley station zijn voldoende. Uiteraard ontbreekt een effectieve warming up niet en daarbij is er ook de nodige aandacht voor de voeding. Start now and become strong and awesome!

Bekijk hier de volledige omschrijving van het BECOME STRONG & AWESOME programma: https://www.eastsideperformance.nl/become-strong-and-awesome-the-series/  

NOTE: Dit programma is een geheel digitaal product. Er worden géén fysieke items per post verstuurd. Direct na de betaling van het programma ontvang je een mail met de link om het programma te kunnen downloaden. Géén wachttijd, géén verzendkosten. Het formaat van het programma is in Adobe Acrobat PDF en te bekijken op MAC, PC en ANDROID.

BEZOEK ONZE WEBSITE VOOR MEER INFORMATIE: